卒中（脳梗塞・脳出血・くも膜下出血）に関する死亡者数は冬に多く、かつ発症年齢が若年化しているという傾向は、近年特に注目されています。
🧠 脳卒中とは？
脳卒中は、脳の血管が「詰まる」か「破れる」ことで、脳細胞に酸素が行き渡らず、重大な障害や死亡に至る病気の総称です。
主な種類：
- 脳梗塞：血管が詰まる
- 脳出血：血管が破れる
- くも膜下出血：脳の表面の動脈が破裂する
🔍 主なリスク要因
生活習慣関連：
- 高血圧：最も重要なリスク。血管に負担がかかり、出血や梗塞を引き起こしやすくなります。
- 糖尿病：血管の動脈硬化を進行させる要因。
- 喫煙：血管を収縮させ、血栓を作りやすくします。
- 過度の飲酒：血圧上昇や不整脈を誘発。
- 運動不足：肥満や高血圧の原因に。
- ストレス：血圧や自律神経の不安定化を招きます。
医学的背景：
- 心房細動（不整脈）：血栓ができやすく、脳梗塞の原因に。
- 高コレステロール血症：動脈硬化を進め、脳卒中リスクを高めます。
- 家族歴：遺伝的要素も一部あります。
📉 若年化の背景
- 食生活の欧米化、睡眠不足、スマホ依存など、現代のライフスタイルがリスクを高めています。
- 20〜40代でも高血圧・脂質異常・糖尿病を持つ人が増えています。
🛡️ 予防のためにできること
- 定期的な健康診断（血圧・血糖・脂質）
- 減塩・バランスのとれた食事
- 適度な運動
- 禁煙・節酒
- ストレス管理と十分な睡眠
脳卒中は発症すると後遺症が残ることが多いため、予防と早期対応が極めて重要です。
